Biblioterapia (Bibliotherapy): Recomendar libros útiles para los clientes para que puedan obtener información sobre su condición.

Reencuadre Cognitivo (Cognitive Reframing): Consiste en cambiar la forma en que las personas ven las cosas y tratar de encontrar formas alternativas de ver ideas, eventos, situaciones o una variedad de otros conceptos.

Ensayo Cognitivo (Cognitive Rehearsal): El paciente imagina una situación difícil y el terapeuta lo guía a través del proceso paso a paso para enfrentarla y manejarla con éxito. Luego, el paciente trabaja en practicar, o ensayar, estos pasos mentalmente.

Reestructuración Cognitiva (Cognitive Restructuring): El proceso de aprender a identificar pensamientos irracionales o desadaptativos y desafiar su veracidad utilizando estrategias como la refutación lógica.

Desensibilización Encubierta (Covert Desensitization): Combinar técnicas de relajación con imágenes que provocan ansiedad imaginadas.

Sensibilización Encubierta (Covert Sensitization): La vinculación de un comportamiento indeseable con un castigo imaginado.

Extinción Encubierta (Covert Extinction): Imaginar un hábito no deseado, etc., para disminuirlo, y luego imaginar que se da una recompensa por el éxito imaginado. Utilizado en el tratamiento de parafilias.

Refuerzo Encubierto (Covert Reinforcement): Cosas que uno se dice o hace a sí mismo para hacerse sentir bien o mal.

Técnica de Retroceso Flotante (Floatback Technique): Esta técnica se usa típicamente al comienzo de la terapia EMDR para ayudar a los clientes a identificar momentos específicos en el pasado en los que han creído una cognición negativa sobre sí mismos.

Ensayo de Imágenes (Imagery rehearsal): Es una forma de terapia cognitivo-conductual (TCC) utilizada específicamente para ayudar a mejorar el sueño abordando las pesadillas. Durante la sesión, el cliente narra su pesadilla recurrente más común con un terapeuta. Después de que el cliente y el terapeuta discuten los posibles factores estresantes o traumas que alimentan el sueño, generan un final alternativo.

Preguntas Socráticas (Socratic Questioning): Es una forma de interrogatorio disciplinado que puede usarse para perseguir el pensamiento en muchas direcciones y para muchos propósitos, incluyendo: explorar ideas complejas, llegar a la verdad de las cosas, abrir problemas, descubrir suposiciones, analizar conceptos, distinguir lo que sabemos de lo que no sabemos, seguir consecuencias lógicas del pensamiento o controlar discusiones.

Abreacción (Abreaction): Liberación de tensión emocional lograda al recordar una experiencia traumática reprimida.

Conciencia Corporal / Escaneo Corporal (Body Awareness / Body Scan): Ayudar a los clientes a hacer conexiones entre sus emociones, pensamientos y respuestas físicas/fisiológicas.

Catarsis (Catharsis): Descarga de emociones reprimidas para lograr el alivio de los síntomas o el alivio permanente de la condición.

Silla Vacía (Empty Chair): Típicamente utilizada en la terapia Gestalt para explorar las relaciones de los pacientes consigo mismos u otras personas en sus vidas. La técnica implica que el cliente se dirija a la silla vacía como si otra persona estuviera en ella. Otras técnicas importantes de Gestalt que debe conocer incluyen 'Enfocarse en el Aquí y Ahora' y 'Técnica de Exageración' (en la que el terapeuta pide al cliente que exagere un comportamiento específico para obtener una visión más profunda).

Psicodrama/Juego de Roles (Psychodrama/Role Play): Los clientes utilizan la dramatización espontánea, el juego de roles y la autopresentación dramática para investigar y obtener información sobre sus vidas.

Inoculación del Estrés (Stress Inoculation): Los pacientes son educados sobre situaciones estresantes y la naturaleza general del estrés, los resultados negativos que pueden ser vulnerables a experimentar cuando se enfrentan al estrés, y los pasos que pueden tomar para evitar esos resultados negativos.

Entrenamiento en Asertividad (Assertiveness Training): Se basa en el principio de que todos tenemos derecho a expresar nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades a los demás, siempre que lo hagamos de manera respetuosa. Cuando no sentimos que podemos expresarnos abiertamente, podemos deprimirnos, ansiosos o enojados, y nuestro sentido de autoestima puede sufrir.

Terapia de Aversión (Aversion Therapy): Una forma de tratamiento psicológico en el que el paciente se expone a un estímulo mientras simultáneamente se somete a alguna forma de malestar. Este condicionamiento pretende que el paciente asocie el estímulo con sensaciones desagradables para detener el comportamiento específico.

Extinción Conductual (Behavioral Extinction): Eliminar recompensas para detener un comportamiento no deseado.

Técnicas de Respiración (Breathing Techniques)

Modelado Clínico (Clinical Modeling): Demostración terapéutica de comportamientos deseados.

Manejo de Contingencias (Contingency Management): Un tipo de tratamiento utilizado en el campo de la salud mental o el abuso de sustancias. Los pacientes son recompensados (o, menos frecuentemente, castigados) por su comportamiento; generalmente por la adherencia o el incumplimiento de las reglas y regulaciones del programa o su plan de tratamiento.

Inundación (Flooding): Una forma de terapia de exposición en la que el cliente se expone a sus recuerdos dolorosos con el objetivo de reintegrar sus emociones reprimidas con su conciencia actual.

Terapia de Exposición Graduada (Graduated Exposure Therapy): Ver Desensibilización Sistemática.

Terapia de Implosión (Implosion or Implosive Therapy): Similar a la inundación, excepto que en lugar de solo pensar en el recuerdo que causa ansiedad, se pide al paciente que imagine imágenes aún más extremas del recuerdo/estímulo.

Desensibilización In Vivo (In-Vivo Desensitization): Ver Desensibilización Sistemática.

Intención Paradójica (Paradoxical Intention): La práctica intencional de un hábito o pensamiento neurótico, realizada para identificarlo y eliminarlo.

Terapia de Exposición Prolongada (Prolonged Exposure Therapy - PE): Se basa en la Teoría del Procesamiento Emocional, que postula que los síntomas del TEPT surgen como resultado de la evitación cognitiva y conductual de pensamientos, recuerdos, actividades y situaciones relacionadas con el trauma. PE ayuda al cliente a interrumpir y revertir este proceso bloqueando la evitación cognitiva y conductual, introduciendo información correctiva y facilitando la organización y el procesamiento del recuerdo del trauma y los pensamientos y creencias asociados. Esto se logra a través de la exposición in vivo e imaginaria.

Costo de Respuesta (Response Cost): Dar una consecuencia negativa por un comportamiento no deseado.

Enfoque Sensorial (Sensate Focusing): Un conjunto de ejercicios sexuales específicos para parejas o para individuos destinados a aumentar la conciencia personal e interpersonal de uno mismo y de las necesidades del otro. Se anima a cada participante a centrarse en su propia experiencia sensorial variada, en lugar de ver el orgasmo como el único objetivo del sexo.

Desensibilización Sistemática (Systematic Desensitization): Un tipo de terapia conductual utilizada para ayudar a superar fobias y otros trastornos de ansiedad. Para comenzar el proceso de desensibilización sistemática, primero se deben enseñar habilidades de relajación para extinguir las respuestas de miedo y ansiedad a fobias específicas. Una vez que el individuo ha aprendido estas habilidades, debe usarlas para reaccionar y superar situaciones en una jerarquía establecida de miedos. El objetivo de este proceso es que un individuo aprenda a enfrentar y superar el miedo en cada paso de la jerarquía. Puede hacerse In Vitro (el cliente imagina la exposición al estímulo fóbico) o In Vivo (el cliente realmente se expone al estímulo fóbico).

Respiración Diafragmática (Diaphragmatic Breathing): Una técnica de relajación en la que una persona se enfoca en tomar respiraciones lentas y profundas. La respiración diafragmática implica inhalar lentamente por la nariz y luego exhalar por la boca usando el diafragma (el músculo delgado que separa el pecho del abdomen) y los músculos abdominales. Esto ayuda a aumentar la cantidad de oxígeno en la sangre, reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y reduce la tensión muscular. La respiración diafragmática puede usarse para ayudar a aliviar el estrés, el dolor y la ansiedad. También llamada respiración abdominal y respiración profunda.

Terapia de Exposición y Prevención de Rituales (Exposure and Ritual Prevention - ExRP): (anteriormente conocida como Exposición y Prevención de Respuesta) es un tratamiento estándar de oro para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Emplea técnicas cognitivo-conductuales para ayudar a las personas a enfrentar sus miedos exponiéndolas gradualmente a situaciones que inducen ansiedad mientras se abstienen de realizar rituales compulsivos. Al enfrentar sus miedos en un entorno controlado y resistir la urgencia de participar en rituales, los pacientes aprenden a tolerar la ansiedad y reconocer que sus resultados temidos son poco probables, lo que lleva a una reducción de la ansiedad y una mejora del funcionamiento.

Mapa Familiar/Genograma (Family Mapping/Genogram): Una exhibición pictórica de las relaciones familiares de una persona.

Escultura Familiar (Family Sculpting): Representar las relaciones de los miembros de la familia entre sí pidiendo a los miembros de la familia que se organicen físicamente.

Seguimiento Familiar (Family Tracking): Durante el proceso de seguimiento, el terapeuta escucha atentamente las historias familiares y registra cuidadosamente los eventos y su secuencia. A través del seguimiento, el terapeuta familiar puede identificar la secuencia de eventos que operan en un sistema para mantenerlo como está.

Asociación Libre (Free Association): Se invita a los pacientes psicoanalíticos a relatar cualquier cosa que venga a sus mentes durante la sesión analítica, y a no censurar sus pensamientos. Esta técnica está diseñada para ayudar al paciente a aprender más sobre lo que piensa y siente, en una atmósfera de curiosidad y aceptación sin prejuicios.

Hidroterapia (Hydrotherapy): El uso de ejercicios en una piscina como parte del tratamiento para afecciones como artritis o parálisis parcial.

Entrevista Motivacional (Motivational Interviewing): La entrevista motivacional es un estilo de consejería semidirectivo centrado en el cliente para provocar cambios de comportamiento ayudando a los clientes a explorar y resolver la ambivalencia. En comparación con la consejería no directiva, es más enfocada y orientada a objetivos. La Entrevista Motivacional es un método que trabaja para facilitar y comprometer la motivación intrínseca dentro del cliente para cambiar el comportamiento. El examen y la resolución de la ambivalencia son un propósito central, y el consejero es intencionalmente directivo para perseguir este objetivo.

Pregunta del Milagro (Miracle Question): Esta técnica de Terapia Breve Centrada en Soluciones se utiliza para ayudar a los clientes a encontrar formas específicas en las que pueden trabajar hacia su situación ideal. Un terapeuta podría decir: "Supongamos que esta noche, mientras dormías, ocurrió un milagro. Cuando despiertes mañana, ¿cuáles serían algunas de las cosas que notarías que te dirían que la vida de repente ha mejorado?"

Terapia Recreativa (Recreational Therapy): También conocida como recreación terapéutica, es un proceso sistemático que utiliza la recreación y otras intervenciones basadas en actividades para abordar las necesidades evaluadas de los individuos. No se considera una práctica basada en evidencia.

Análisis de Guiones (Script Analysis): El análisis de guiones considera que 'de las primeras transacciones entre madre, padre e hijo, evoluciona un plan de vida. Esto se llama el guión... o 'plan de vida inconsciente'. Los analistas de guiones trabajan bajo la suposición de que el comportamiento de una persona está parcialmente programado por el guión, 'el plan de vida establecido en la primera infancia'. Afortunadamente, los guiones se pueden cambiar, ya que no son innatos, sino aprendidos.

Psicoterapia Centrada en la Transferencia (Transference Focused Psychotherapy - TFP): Es un tratamiento altamente estructurado, dos veces por semana, basado en el modelo de relaciones de objeto y puede usarse con el trastorno límite de la personalidad.

Bibliotherapy: Recommending helpful books for clients so that they can gain insight into their condition.

Cognitive Reframing: consists of changing the way people see things and trying to find alternative ways of viewing ideas, events, situations, or a variety of other concepts.

Cognitive Rehearsal: The patient imagines a difficult situation and the therapist guides him through the step-by-step process of facing and successfully dealing with it. The patient then works on practicing, or rehearsing, these steps mentally.

Cognitive Restructuring: The process of learning to identify irrational or maladaptive thoughts and challenge their veracity using strategies such as logical disputation.

Covert Desensitization: Pairing relaxation techniques with imagined anxiety provoking images.

Covert Sensitization: The linking of an undesirable behavior with imagined punishment.

Covert Extinction: Imagining an unwanted habit, etc., to be decreased, and then imagining a reward being given for the imagined success. Used in treating paraphilias.

Covert Reinforcement: Things one says or does to oneself to make oneself feel good or bad.

Floatback Technique: This technique is typically used at the beginning of EMDR therapy to help clients identify specific times in the past when they have believed a negative cognition about themselves.

Imagery rehearsal: is a form of cognitive behavioral therapy (CBT) used specifically to help improve your sleep by addressing nightmares. During your session, you'll recount your most common recurring nightmare with a therapist. After you and your therapist discuss the possible stressors or traumas feeding the dream, you'll brainstorm an alternative ending.

Socratic Questioning: is a form of disciplined questioning that can be used to pursue thought in many directions and for many purposes, including: to explore complex ideas, to get to the truth of things, to open up issues and problems, to uncover assumptions, to analyze concepts, to distinguish what we know from what we do not know, to follow out logical consequences of thought or to control discussions.

Abreaction: release of emotional tension achieved through recalling a repressed traumatic experience.

Body Awareness / Body Scan: Helping clients to make connections between their emotions, thoughts and physical/physiologic responses.

Catharsis: Discharge of pent-up emotions so as to result in the alleviation of symptoms or the permanent relief of the condition.

Empty Chair: typically used in Gestalt therapy to explore patients' relationships with themselves or other people in their lives. The technique involves the client addressing the empty chair as if another person was in it. Other significant Gestalt techniques you should know include 'Focusing on the Here and Now' and 'Exaggeration Technique' (in which the therapist asks the client to exaggerate a specific behavior in order to gain deeper insight).

Psychodrama/Role Play: Clients utilize spontaneous dramatization, role playing and dramatic self-presentation to investigate and gain insight into their lives.

Stress Inoculation: Patients are educated about stressful situations and the general nature of stress, the negative outcomes they may be vulnerable to experiencing when confronted with stress, and steps they can take to avoid those negative outcomes.

Assertiveness Training: is based on the principle that we all have a right to express our thoughts, feelings, and needs to others, as long as we do so in a respectful way. When we don't feel like we can express ourselves openly, we may become depressed, anxious, or angry, and our sense of self-worth may suffer.

Aversion Therapy: A form of psychological treatment in which the patient is exposed to a stimulus while simultaneously being subjected to some form of discomfort. This conditioning is intended to cause the patient to associate the stimulus with unpleasant sensations in order to stop the specific behavior.

Behavioral Extinction: removing rewards to stop an undesired behavior.

Breathing Techniques

Clinical Modeling: Therapeutic demonstration of desired behaviors

Contingency Management: a type of treatment used in the mental health or substance abuse fields. Patients are rewarded (or, less often, punished) for their behavior; generally for adherence to or failure to adhere to program rules and regulations or their treatment plan.

Flooding: a form of exposure therapy in which the client is exposed to their painful memories with the goal of reintegrating their repressed emotions with their current awareness.

Graduated Exposure Therapy: see Systematic Desensitization

Implosion (or Implosive) Therapy: similar to flooding, except instead of just thinking of the anxiety causing memory, the patient is asked to imagine even more extreme images of the memory/stimulus.

In-Vivo Desensitization: see Systematic Desensitization

Paradoxical Intention: The intentional practice of a neurotic habit or thought, undertaken in order to identify and remove it.

Prolonged Exposure Therapy (PE): is based in Emotional Processing Theory, which posits that PTSD symptoms arise as a result of cognitive and behavioral avoidance of trauma-related thoughts, reminders, activities and situations. PE helps the client interrupt and reverse this process by blocking cognitive and behavioral avoidance, introducing corrective information, and facilitating organization and processing of the trauma memory and associated thoughts and beliefs. This is accomplished through in vivo and imaginal exposure.

Response Cost: giving a negative consequence for an undesired behavior

Sensate Focusing: a set of specific sexual exercises for couples or for individuals aimed at increasing personal and interpersonal awareness of self and the other's needs. Each participant is encouraged to focus on their own varied sense experience, rather than to see orgasm as the sole goal of sex.

Systematic Desensitization: a type of behavioral therapy used to help effectively overcome phobias and other anxiety disorders. To begin the process of systematic desensitization, one must first be taught relaxation skills in order to extinguish fear and anxiety responses to specific phobias. Once the individual has been taught these skills, he or she must use them to react towards and overcome situations in an established hierarchy of fears. The goal of this process is that an individual will learn to cope and overcome the fear in each step of the hierarchy. Can be done In Vitro (the client imagines exposure to the phobic stimulus) or In Vivo (the client is actually exposed to the phobic stimulus).

Diaphragmatic Breathing: A relaxation technique in which a person focuses on taking slow, deep breaths. Diaphragmatic breathing involves breathing in slowly through the nose and then out through the mouth using the diaphragm (the thin muscle that separates the chest from the abdomen) and abdominal muscles. This helps boost the amount of oxygen in the blood, lowers blood pressure and heart rate, and reduces muscle tension. Diaphragmatic breathing may be used to help relieve stress, pain, and anxiety. Also called abdominal breathing and deep breathing.

Exposure and Ritual Prevention (ExRP) therapy: (formerly known as Exposure and Response Prevention) is a gold standard treatment for obsessive-compulsive disorder (OCD). It employs cognitive-behavioral techniques to help individuals confront their fears by gradually exposing them to anxiety-inducing situations while refraining from performing compulsive rituals. By facing their fears in a controlled setting and resisting the urge to engage in rituals, patients learn to tolerate anxiety and recognize that their feared outcomes are unlikely, leading to reduced anxiety and improved functioning.

Family Mapping/Genogram: a pictorial display of a person's family relationships.

Family Sculpting: representing family member's relationships to one another by asking family members to physically arrange the family.

Family Tracking: During the tracking process the therapist listens intently to family stories and carefully records events and their sequence. Through tracking, the family therapist is able to identify the sequence of events operating in a system to keep it the way it is.

Free Association: Psychoanalytic patients are invited to relate whatever comes into their minds during the analytic session, and not to censor their thoughts. This technique is intended to help the patient learn more about what he or she thinks and feels, in an atmosphere of non-judgmental curiosity and acceptance.

Hydrotherapy: the use of exercises in a pool as part of treatment for conditions such as arthritis or partial paralysis.

Motivational Interviewing: Motivational interviewing is a semi-directive, client-centered counseling style for eliciting behavior change by helping clients to explore and resolve ambivalence. Compared with non-directive counseling, it is more focused and goal-directed. Motivational Interviewing is a method that works on facilitating and engaging intrinsic motivation within the client in order to change behavior. The examination and resolution of ambivalence is a central purpose, and the counselor is intentionally directive in pursuing this goal.

Miracle Question: This Solution Focused Brief Therapy technique is used to help clients find specific ways they can work towards their ideal situation. A therapist might say, "Suppose tonight, while you slept, a miracle occurred. When you awake tomorrow, what would be some of the things you would notice that would tell you life had suddenly gotten better?"

Recreational Therapy: Also known as therapeutic recreation is a systematic process that utilizes recreation and other activity-based interventions to address the assessed needs of individuals. Not considered an evidence-based practice.

Script Analysis: Script analysis considers that 'from the early transactions between mother, father, and child, a life plan evolves. This is called the script...or 'unconscious life plan'. Script analysts work on the assumption that a person's behavior is partly programmed by the script, 'the life plan set down in early life'. Fortunately, scripts can be changed, since they are not inborn, but learned.

Transference Focused Psychotherapy (TFP): is a highly structured, twice-weekly treatment based on object relations model and can be used with borderline personality disorder.